【復職2週目】眠れない日々が続き、気持ち的に結構しんどい。
復職3日目。金曜日。
だいぶ慣れた。復帰後初めて顔を合わせるという人は少なくなってきて、そこにいるのも当たり前、の存在になってきている気がする。
朝もそこまでの緊張や動悸はなくなっている。
しかし。
復帰したあたりからまた眠れなくなった。何故か週末も。
神経は張っているのか…仕事はできる(頭は動く)のにこのペースではダメかもと思われるのが悔しすぎる。
復職2週目開始。
上手く眠れないので疲れがある。
先週の学びもあり、あまりスピードを上げすぎないように頑張ろうとはおもうが、やりたいことが浮かんできてなかなかうまく休むことができない。
周りが忙しそうにしているのもあって、力になれないのが心苦しい。
周りが気になってゆっくり休むことも難しいし、なにより仕事のこと、やりたいことのことを考えてしまって頭から離れない。
すぐに次のことを考えようとしてしまうので頭が休まらない。
小さなこともネガティブな方向ばかりに考えてしまい、帰宅した後もそれを引きずり辛い気持ちから抜け出せなくてものすごくしんどかった。
耐えきれなくていつも頼りにしている先輩にも相談。
気にするなとは言ってもらえるけれど…独りでぐるぐるしてしまう。
水曜日。
先週は3日間だったので、ここから踏ん張りどき。だが眠れない日々が続き、気持ち的に結構しんどい。
途中で起きてしまうので早くに布団に入るのに少し抵抗感。
22時前後に寝始めることが多いが、いつも決まって朝の2:30〜3時頃と5時頃に目が覚める。
そのまま眠れない日もあり…。
身体は疲れているのに、頭が冴えてしまって色々考えて眠りに入れない印象。
朝も一応起きられてしまう。まだまだ出社に緊張感があるのも関係している気はするが。
緊張感がいつにも増して強い。 自席にいても緊張感。
落ち着かない。原因を考えてみると、発病の一要因ともいえる上司に対する恐怖心？信頼のなさ？わかってくれないという思い？などを抱き始めている気がする。これから上手くやっていけるだろうか。
上手くやれないことで、後輩たちにも迷惑をかけているのではないかという思い。
そうなれば、後輩たちとの関係性も崩れてしまうのではないか…。
何もしていないはずなのに、疲れ果てた。
ジム行こうかとも思っていたがそんな余裕はさらさらない。
休職前、平日に残業してさらにジム行くとか普通にやってたのが信じられない。
21時に就寝。眠剤も飲んだが、あっという間に眠りに落ちた気がする。
復職8日目。金曜日。
久しぶりに朝まで起きずに寝られてだいぶ気持ちが楽。
体調的にも回復力が全然違う。
アラームより前に目は覚めていたが、今までに比べれば全然問題ない。
なんとか普通に5日目を迎えられてよかった。それにしても、8時間きっかりなのに5日間が本当に長い。